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“나한테 꼭 맞는 영양제가 뭐지?”
한의학에서는 사람마다 타고난 오행(木·火·土·金·水)이 다르고, 이 오행의 균형이 건강과 직결된다고 봅니다.
오늘은 오행 체질별로 꼭 챙겨야 할 영양제를 정리해 드릴게요!
→ 사주·음양오행·체질 건강 관심 있는 분들께 추천합니다.
🌳 목(木) 기운이 약할 때 필요한 영양제
관련 장부: 간(肝), 담(膽)
증상 키워드: 피로, 눈 건강, 우울감, 근육 긴장
✅ 추천 영양제
- 비타민 B군: 간 기능 개선, 신경 안정
- 밀크시슬: 간 해독, 숙취 완화
- 마그네슘: 근육 이완, 스트레스 완화
- 타우린: 간과 담 건강 보조
🔥 화(火) 기운이 약할 때 필요한 영양제
관련 장부: 심장(心), 소장(小腸)
증상 키워드: 무기력, 수면장애, 불안
✅ 추천 영양제
- 코엔자임 Q10: 심장 에너지 보충
- 오메가-3: 혈관 보호, 뇌 활성화
- L-카르니틴: 심혈관 기능 지원
- 홍삼/인삼: 기력 회복, 면역 강화
🌍 토(土) 기운이 약할 때 필요한 영양제
관련 장부: 비장(脾), 위(胃)
증상 키워드: 소화불량, 위장 허약, 만성 피로
✅ 추천 영양제
- 프로바이오틱스: 장 건강, 소화 촉진
- 비타민 D: 면역력 향상
- 아연: 소화효소 보조, 장점막 보호
- 소화효소제: 위장 기능 개선
🪙 금(金) 기운이 약할 때 필요한 영양제
관련 장부: 폐(肺), 대장(大腸)
증상 키워드: 감기 잦음, 피부 건조, 호흡기 약화
✅ 추천 영양제
- 비타민 C: 면역 강화, 피부 보습
- 아연: 점막 보호
- NAC: 가래 배출, 폐 건강
- 퀘르세틴: 알레르기, 비염 완화
🌊 수(水) 기운이 약할 때 필요한 영양제
관련 장부: 신장(腎), 방광(膀胱)
증상 키워드: 허리 시림, 이명, 소변 잦음, 피로
✅ 추천 영양제
- 마카 / 아르기닌: 신장 에너지 보충
- 비타민 E: 노화 방지, 혈류 개선
- 아슈와간다: 수면, 스트레스 완화
- 오메가-3: 인지력 & 혈류 개선
📝 마무리
✅ 내 몸에 부족한 오행을 알면, 그에 맞는 영양제 선택이 더 쉬워집니다.
✅ 오행 체질은 생년월일 사주로 분석이 가능하며, 일상 건강관리에도 적용할 수 있습니다.
👉 댓글이나 메시지로 생년월일 알려주시면,
당신의 오행 분석 + 맞춤 영양제 추천도 도와드릴게요!
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