오행살롱

— 사주의 시간 흐름으로 내 에너지 지키는 방법 —🌾 토(土)체질이란?토체질은 중심을 잡는 기운, 균형과 안정의 기운을 가졌어요.성실하고 인내심이 강하며, 조용하지만 책임감 있는 사람들이 많습니다.하지만 기운이 정체되면위장 문제몸이 무겁고 둔해짐만성 피로감정의 답답함등이 생길 수 있어요.그래서 시간대별 오행의 기운 흐름을 파악하고,토기(土氣)를 무겁지 않게 잘 순환시켜야 합니다.🕰️ 12시진 시간대별 기운 + 토체질 활용법🌙 자시 (23:00~01:00)기운: 수(水)의 시작 → 토와 상극토체질 활용법:속이 더부룩하거나 불면이 올 수 있는 시간자기 전 따뜻한 차(생강차, 대추차)로 몸을 풀어주세요위장이 예민해지기 쉬우니 야식 절대 금지!🌘 축시 (01:00~03:00)기운: 수기(水氣) 절정토체질..

— 사주의 시간 흐름으로 내 컨디션을 다스리는 방법 —🌬️ 금(金)체질이란?금체질은 맑고 선명한 기운을 가진 사람입니다.논리적이고 정확하며, 규칙을 잘 지키고 절제력이 뛰어난 성향이 많아요.하지만 기운이 너무 강해지면예민해지고완벽주의로 인한 스트레스폐·호흡기 질환피부건조등의 증상이 올 수 있습니다.그래서 시간별 오행의 흐름을 알고,금기(金氣)를 안정적으로 흐르게 하는 루틴이 필요해요.🕰️ 12시진 시간대별 기운 + 금체질 활용법🌙 자시 (23:00~01:00)기운: 수(水)의 시작 → 금이 수를 생(生)함금체질 활용법:뇌가 멈추지 않아 잠들기 어려운 분들 많음깊은 수면 준비가 핵심명상, 수면 전 스트레칭, 블루라이트 차단 필수따뜻한 우유, 라벤더 아로마 추천🌘 축시 (01:00~03:00)기운: ..

— 사주 시간 흐름을 내 몸과 마음에 맞게 활용하는 법 —🌊 수(水)체질이란?수체질은 깊고 유연한 물의 기운을 닮았어요.지혜롭고 관찰력이 뛰어나며, 감수성이 풍부하고 조용한 힘을 지닌 성향입니다.하지만 차갑고 축축한 수기(水氣)가 지나치게 많아지면우울감허리통증순환 장애소화기 약화등이 생길 수 있어요.그래서 시간대별 오행의 흐름에 따라 수기(水氣)를 잘 조절하면몸과 마음의 균형이 훨씬 좋아집니다. 😊🕰️ 12시진 시간대별 기운 + 수체질 활용법🌙 자시 (23:00~01:00)기운: 수(水)의 기운이 강해지는 시점수체질 활용법:당신의 기운과 완벽히 맞는 시간!이때 숙면을 취하면 회복력이 극대화돼요.차가운 기운이 강하니 몸을 따뜻하게 하고 자는 것이 중요.추천: 전기방석, 생강차, 따뜻한 허브차🌘 축..

— 사주 속 시간의 흐름으로 나에게 맞는 하루 만들기 —🌱 목(木)체질이란?목체질은 생장(生長)의 기운, 즉 무언가를 키우고 확장시키는 기운을 갖고 있어요.자연으로 치면 봄의 나무, 성장, 추진력, 창조성과 관련이 있죠.이런 사람들은 주로 진취적이고 부지런하며, 새벽 기운과 잘 맞습니다.다만 과도한 계획이나 완벽주의로 인한 스트레스, 긴장성 질환에 주의해야 해요.🕰️ 12시진 시간대별 기운 + 목체질 활용법🌙 자시 (23:00~01:00)기운: 음(陰)이 강해지는 수(水)의 시작목체질 활용법:수(水)는 목(木)을 돕는 기운입니다 → 충전의 시간숙면을 통해 기운을 받아야 내일이 더 잘 자랍니다.이 시간에 자면 창의력과 기획력이 향상됨🌘 축시 (01:00~03:00)기운: 수(水)의 기운 절정목체질 ..

— 사주 오행과 시간의 기운으로 내 일상을 더 조화롭게 —🌟 화(火)체질이란?화체질은 따뜻하고 밝은 기운을 가진 사람들이에요.에너지가 넘치고, 창의력도 풍부하며 사람들과 어울리는 걸 좋아하는 편이죠.하지만 감정 기복이 생기거나, 화(火)의 기운이 지나치면 쉽게 피로해지고 과열되기도 해요.그래서 시간대별 기운 흐름을 잘 활용하면, 내 체질에 맞는 루틴으로 몸과 마음의 균형을 잡을 수 있어요.🕰️ 12시진 시간대별 기운 + 화체질 활용법🌙 자시 (23:00~01:00)기운: 음(陰)의 기운이 가장 강할 때화체질 활용법:이때는 에너지가 잠잠해지고 내면으로 향하는 시간이에요.스마트폰 사용을 줄이고 따뜻한 물로 반신욕이나 스트레칭을 해보세요.화기(火氣)를 차분하게 내려주는 차: 국화차, 대추차🌘 축시 (0..

“흙처럼 든든하게, 하루를 차분히 시작하는 법”🌱 토(土)체질 특징중심을 잡고 안정적인 걸 좋아함느긋하고 꾸준하지만 변화를 싫어하는 편규칙적인 생활에서 에너지를 많이 얻음🌅 토체질에 딱 맞는 아침 루틴☀️ 1. 규칙적인 기상 시간 지키기매일 같은 시간에 일어나 몸의 리듬 맞추기무리한 기상보다는 자연스러운 기상 추천🧘‍♂️ 2. 가벼운 스트레칭과 몸 풀기관절과 근육을 천천히 풀어주기특히 허리와 다리 스트레칭으로 하루 시작🍚 3. 소화 잘 되는 든든한 아침 식사밥, 된장국, 야채 반찬 등 소화에 부담 적은 한식 스타일 추천속을 편하게 하고 힘을 내는 음식으로📝 4. 오늘 할 일 간단히 정리무리하지 않고 꼭 해야 할 일 위주로 계획 세우기안정감 있게 루틴을 유지하는 데 집중🚶 5. 가벼운 산책이나 ..

안녕하세요!오늘은 음양오행 중 가장 깔끔하고 질서정연한 성향을 가진금(金)체질의 아침 루틴을 소개합니다.금체질은 규칙적이고 깔끔한 것을 좋아하고,내면의 안정감과 ‘정리된 감정 상태’를 중요하게 여겨요.그래서 아침의 리듬과 규칙이 매우 중요합니다!📌 오늘 소개하는 루틴은마음 정돈 + 기분 정리 + 몸의 활력까지 잡을 수 있는금체질 맞춤형 아침 루틴입니다 🌅1. ⏰ 정해진 시간에 기상 — “루틴의 시작은 정확한 기상 시간부터”금체질은 ‘불규칙함’이 스트레스로 연결되기 쉬운 체질입니다.매일 같은 시간에 일어나는 것이 리듬 유지의 핵심!예: 매일 오전 6시 30분 기상 🌞기상 후, 침구를 정돈하고 잠옷을 벗는 순간부터금체질의 깔끔한 하루가 시작됩니다 🛏️✨2. 💧 찬물 세안 + 가글 — “청결감으로 머..

“뻗어나가는 새싹처럼, 상쾌하고 힘차게 시작하자!”🌅 목(木)체질 특징성장과 확장, 새로운 시작을 좋아해요호기심 많고 에너지가 넘치지만, 가끔 산만하고 집중력 떨어질 수 있음아침에 정신이 빠르게 깨어나고 활동적🌳 목체질에 딱 맞는 아침 루틴☀️ 1. 자연광 받으며 기상하기아침 햇살을 쬐며 몸과 마음에 ‘성장 에너지’ 충전창문 열고 5분간 가볍게 스트레칭하며 몸 풀기🌬️ 2. 깊은 호흡과 간단한 스트레칭폐와 간이 목체질의 핵심호흡을 깊고 천천히 하며 가벼운 몸통 돌리기, 옆구리 늘리기 필수!🥣 3. 소화에 좋은 따뜻한 아침 식사소화 잘 되는 죽, 달걀, 야채 수프, 생강차 추천너무 무겁거나 기름진 음식은 피하기✍️ 4. 오늘의 목표 3가지 적기에너지는 많지만 집중력은 가끔 흐트러짐할 일 목록을 적어..

“물처럼 부드럽고 깊게, 하루를 여는 법”💧1. 천천히 기상하기수체질은 감수성이 예민해 아침에 급하게 일어나면 스트레스 ↑알람은 부드러운 소리로 설정하고,5분 정도 천천히 몸을 깨우며 일어나기🌬️2. 깊게 숨 쉬기 & 스트레칭몸과 마음에 물길을 트듯,깊게 천천히 숨 들이마시고 내쉬기 3~5회가벼운 전신 스트레칭으로 긴장 완화💦3. 따뜻한 물 한 잔 마시기찬물보다 미지근한 물이나 생강차 추천몸속 순환을 돕고, 차분하게 기운 모으기🍲4. 부드럽고 소화 잘 되는 아침식사죽, 미음, 두부, 바나나, 견과류 등 위에 부담 없는 음식너무 무겁거나 자극적인 음식은 피하기🧘‍♀️5. 조용한 마음챙김 혹은 명상3~5분 정도 조용히 앉아 마음 다스리기하루 감정 기복 예방에 도움!📒6. 오늘 할 일 한두 가지 정..

화(火)체질에게 딱 맞는 아침 루틴“아침을 어떻게 시작하느냐가 하루의 열기를 좌우한다!”🔥화(火)체질이란?화체질은 기본적으로열이 많고,감정 표현이 활발하며,정열적이고 추진력 있는 성향하지만 동시에과열되기 쉬움급한 마음, 조급증, 감정 폭발도 자주 생김👉 그래서 화체질에게 가장 중요한 아침 포인트는?“기운을 내기보다, 기운을 잘 다스리는 것!”🧘‍♀️🔥화(火)체질의 이상적인 아침 루틴🌤️ 1. 눈뜨자마자 햇빛 보기 (5분)화체질은 강한 빛과 태양의 기운과 잘 맞아요잠에서 깨자마자 커튼 열고 햇살 받기!몸과 마음이 자연스럽게 깨어나요 ☀️💧 2. 미지근한 물 한 잔열이 많은 화체질은 찬물❌, 뜨거운 물❌체온과 비슷한 미지근한 물로 속을 진정시켜줘요수분 섭취로 열기 순환 & 숙변 배출 효과!🧘‍♂..