“흙처럼 든든하게, 하루를 차분히 시작하는 법”🌱 토(土)체질 특징중심을 잡고 안정적인 걸 좋아함느긋하고 꾸준하지만 변화를 싫어하는 편규칙적인 생활에서 에너지를 많이 얻음🌅 토체질에 딱 맞는 아침 루틴☀️ 1. 규칙적인 기상 시간 지키기매일 같은 시간에 일어나 몸의 리듬 맞추기무리한 기상보다는 자연스러운 기상 추천🧘♂️ 2. 가벼운 스트레칭과 몸 풀기관절과 근육을 천천히 풀어주기특히 허리와 다리 스트레칭으로 하루 시작🍚 3. 소화 잘 되는 든든한 아침 식사밥, 된장국, 야채 반찬 등 소화에 부담 적은 한식 스타일 추천속을 편하게 하고 힘을 내는 음식으로📝 4. 오늘 할 일 간단히 정리무리하지 않고 꼭 해야 할 일 위주로 계획 세우기안정감 있게 루틴을 유지하는 데 집중🚶 5. 가벼운 산책이나 ..
